Емоційний інтелект. Професор Марк Брекетт. Прокачай себе через розуміння емоцій | Простими словами

00:00:00 Маленьке прохання від нас 00:00:37 Хто ми, що ми 00:01:28 ІНТРО 00:11:35 Подяка партнерам 00:12:06 Вітаємо Марка Брекетта в гостях 00:12:33 Перше питання «Як проходить день?» 00:15:14 Самокритика 00:17:36 Про рутину та внутрішній монолог 00:19:32 Чому емоції? 00:23:55 Емоційний інтелект 00:27:02 Англомовна версія для патронів 00:27:26 Історія про книгу «Дозвіл на почуття» 00:28:59 Про відокремлення від почуттів 00:31:42 Про вибір і контроль 00:34:40 Про обставини, що заважають 00:35:55 Про початок із чистого аркуша та фізичну активність 00:38:18 Робота на все життя 00:40:32 Про взаємини 00:42:15 Платформа «Ти як?» 00:42:50 Про здатність до почуттів та емоцій 00:45:19 Про вчителів 00:46:46 Про відмову від алкоголю 00:47:49 Заніміння 00:49:14 Бонус для патронів 00:49:40 Про втрату друзів і підтримку 00:52:59 Застосунок How we feel 00:53:40 Про дозвіл на почуття 00:58:16 Про корегулювання й підтримку 00:59:57 АУТРО 01:04:37 Над епізодом працювали Цього разу в гостях подкасту «Простими словами» Марк Брекетт – експерт з емоційної грамотності, професор, директор центру емоційного інтелекту Єльського університету й один зі співавторів практики емоційної регуляції – RULER. Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ. Дізнатися більше, як розвинути власну стійкість: https://howareu.com/ ____ Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: https://bit.ly/4boADRv • Подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: https://bit.ly/3UvrMHy • Спонсорувати на YouTube: https://bit.ly/3uiqANd • Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: https://bit.ly/3XZjrxr Цінуємо підтримку кожного й кожної.