Как снизить кортизол?

Что такое кортизол, где он вырабатывается и на что влияет? Острый и хронический стресс, причины и последствия. Влияние на здоровье уровня кортизола и параметры образа жизни, влияющие на этот уровнень. Как ваши лайки и подписка влияют на уровень кортизола у команды доктора Комаровского - обо всем этом в нашем новом видео. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:59 Что такое кортизол? 04:52 Какими симптомами проявляется высокий уровень кортизола? 05:49 10 параметров образа жизни, изменение которых поможет снизить кортизол. 13:05 Резюме Присоединяйтесь к антимарафону доктора Комаровского👉 http://surl.li/jrsxk 👉 10 советов для хорошего сна - https://youtu.be/BJjfXB7mFGA 👉 Сезонное аффективное расстройство или осенняя депрессия - https://youtu.be/q-EdX_WKMiE 👉 Как громкие звуки и шум влияют на человека? - https://youtu.be/Yof0nR9U5PQ 👉 Основные мифы про водный баланс - https://youtu.be/bgEjogVAXRU Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65833625 Почта для писем "за жизнь" - [email protected] Почта для предложений по рекламе - [email protected] *YouTube:* Канал "Комаровский..." - https://www.youtube.com/@komarovskiyeo Канал "Путешествия" - https://www.youtube.com/@eokuakomar Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - https://www.youtube.com/@tale_komarovskiy Телеграм: Основной канал - https://t.me/dr_komarovskiy Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - https://t.me/Hello_Doc Инстаграм: https://www.instagram.com/DOCTOR_KOMAROVSKIY/ https://www.threads.net/@doctor_komarovskiy Фейсбук: https://www.facebook.com/komarovskiynet Тикток: https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy