Об особенностях подготовки к марафону

Поговорим о том, как правильно подготовиться к марафону и пробежать его. О графике тренировок и режиме дня, питании, эмоциональном настрое и других аспектах подготовки рассказывает Ольга Тарантинова. - Почему так важно построить план тренировок и режима; - Место отдыха и как правильно восстанавливаться во время тренировок; - Почему так важна регулярность тренировок; - Как правильно питаться до и во время марафона и многое другое. О спикере: Ольга Тарантинова, специалист в области физической культуры и спорта, мастер спорта международного класса по легкой атлетике, тренера с 2008 года и победитель многих российских стартов. Экипировка для бега в Спорт-Марафон: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/ Как начать бегать и не бросить через месяц, в нашем блоге: https://sport-marafon.ru/article/beg/kak-nachat-begat-i-ne-brosit-cherez-mesyats/ #СМЛекцияБег #совет #бег #марафон