Хронотип: відмазка лінтюхів чи важлива характеристика людини?

Роз'яснюю у студії Клятого Раціоналіста, що таке хронотип і чому некоректно казати як про виключно сов та жайворонків так і про необхідність всім дисциплінуватись і лягати та вставати одночасно. Трохи оновлень до цього відео: https://youtu.be/ENlzQbW5qgs Недолюблюю відкладений постинг, бо у наш час ніколи не вгадаєш, що відбуватиметься у той момент, коли вийде запланована заздалегідь публікація. але маємо те що маємо. ось декілька посилань у які можна заглибитись при бажанні https://doi.org/10.3390/biology8030054 https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2023.105114 https://doi.org/10.3390/biom11040487 і наша книга: https://www.vikhola.com/product-page/koly-ya-nareshti-vysplysya ну і для любителів вінрарності: той відос у Артема: https://www.youtube.com/watch?v=jBvOB5DGB1A Картинка з https://thesleepyhead.ca/2020/12/07/chronotype/