ЗОЖ – правда и мифы. Алексей Утин

Тема БАДов постоянно у всех на слуху. А кто-нибудь задумывался о безопасности влияния биологических добавок на организм человека? Почему для продажи товаров категории БАД создаются ложные концепции? Часто ли в БАДах можно обнаружить запрещенные вредные вещества? Сегодня тема марафона «Наука и Знание» посвящена здоровому образу жизни, и поможет нам в ней разобраться Алексей Уткин, врач-кардиолог, хирург, медицинский журналист и сооснователь проекта SMARTCheckUp. Без сомнения, экология очень влияет на состояние здоровья человека. Но есть вещи, которые оказывают не менее важное влияние. Так что же влияет на наше самочувствие больше, чем экология? Какая роль в системе здравоохранения отведена долголетию? Как правильный образ жизни способствует нашему долголетию? Есть ли здесь прямая взаимосвязь с генетикой человека? Какие факторы риска существуют в системе ЗОЖ? Студенты аудитории Российского общества «Знание» принимали активное участие в разговоре с Алексеем Уткиным, задавая наболевшие вопросы о системе ЗОЖ. По каким причинам существуют полностью противоположные мнения по поводу программы здорового образа жизни? Как не стать жертвой рекламы «здоровых» продуктов питания и диетических добавок? Почему здоровье стало маркетинговым продуктом современного мира? Ответы на все эти вопросы у нас в программе, не переключайтесь. 00:00 – 00:12 – Заставка 00:13 – 01:01 – Приветствие ведущего 01:02 – 01:38 – Спикер Алексей Утин (кардиолог, сердечно-сосудистый хирург, медицинский журналист, со-основатель проекта SMARTCheckUp) 01:39 – 02:22 – Факторы, влияющие на долголетие 02:23 – 03:28 – ЗОЖ как маркетинговый продукт 03:29 – 04:33 – Общие показатели холестерина 04:34 – 09:15 – БАДы и другие истории 09:16 – 11:34 – Концепция Детокса 11:35 – 13:24 – Суперфуды 13:25 – 18:44 – Витамины - антиоксиданты 18:45 – 21:56 – Основной фактор здоровья – финансовый достаток 21:57 – 24:10 – Бег и его польза 24:11 – 24:52 – Кардио-нагрузки 24:53 – 27:49 – Оксид азота NO 27:50 – 28:40 – Велосипед – один из способов получения кардионагрузки 28:41 – 29:23 – Гармоничный вид 29:24 – 30:18 – Всемирная организация здравоохранения 30:19 – 30:46 – Сформулируйте цель 30:47 – 32:21 – Будьте в курсе достижений медицины 32:22 – 34:23 – Регулярно проходите диспансеризации 34:24 – 36:29 – Проблема курения 36:30 – 40:51 – Следите за весом 40:52 – 41:47 – Мясо и рак 41:48 – 43:43 – Тарелка здорового питания 43:44 – 45:06 – Избегайте дефицита сна 45:07 – 47:05 – Регулярные физические нагрузки 47:06 – 48:22 – Спокойно относитесь к стрессу 48:23 – 50:31 – Вопрос из зала. Генетические тесты. 50:32 – 53:03 – Вопрос из зала. Рекомендации по физическим нагрузкам. 53:04 – 54:09 – Вопрос из интернета. Бюджетные способы поддержки ЗОЖ. 54:10 – 55:14 – Вопрос из интернета. Медицинские банки. 55:15 – 57:22 – Завершение Российское общество «Знание». Открытые уроки, лекции, мастер-классы, дебаты, свободные обсуждения самых актуальных и важных тем современности. ================ Больше лекций, интервью и экскурсий от ученых, общественных деятелей, бизнесменов смотрите на нашем сайте https://www.znanierussia.ru. Российское общество «Знание» — актуальные знания на расстоянии одного клика. 🔥 🔥 🔥 ================ 📌 Подписывайтесь на наши соцсети и ежедневно получайте классный контент, а также узнавайте первыми о мероприятиях, конкурсах, лекциях: ВК: https://vk.com/znanierussia Facebook: https://www.facebook.com/znanierus Instagram: https://www.instagram.com/znanie_russia/ Telegram: https://t.me/Znanie_Russia ================ Официальный канал ➤➤ @Российское общество Знание — канал о науке и обществе: технологии, IT, медиа, экология, энергетика, урбанистика, медицина и многое другое. Уникальные выпуски, фильмы, интервью, экспертные мнения. ❗❗❗Канал для тех, кто интересуется настоящим и хочет знать, каким будет наше будущее. Что нас ожидает? Какие выводы сделаны? В каком мире мы живем уже сегодня? ================ #РоссийскоеОбществоЗнание #Марафон #НаукаиЗнание #АлексейУткин #ЗОЖ #БАДы