Спортивное питание в процессе тренировок и стартов | Гели, батончики, изотоники

Как и когда использовать спортивное питание спортсменам-любителям? Гели, батончики, изотоники - как это работает? 21 ноября в 19:30 в «Кант Лекторий» мы пригласили классных экспертов, которые поделятся своим опытом, знаниями на эту тему и ответят на все вопросы. Мы обсудим, как правильно использовать спортивное питание в тренировочном процессе и на соревнованиях, разберем виды и задачи спортивного питания, подбор спортивного питания под физические нагрузки и свой организм и много еще волнующих тем. Готовьте свои вопросы и присоединяйтесь прямому эфиру! 🎙Спикеры: Дмитрий Спесивцев @dspesivtsev – основатель бренда POWERUP, марафонец, пловец. Марфа Троева @marfa_troeva мастер спорта РФ, тренер по бегу. Владислав Колясев @dr_kolyasev_vn – Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, кинезиолог, остеопат, спортивный врач. Работал с олимпийской сборной командой России на Олимпийских Играх в Пхенчхане, более десяти лет со сборными командами России по лыжным гонкам и санному спорту, возглавлял медицинский штаб волейбольного клуба Динамо (Москва). Опубликовал более 50 научных статей. ---------------------------- Бонус для участников лекции: скидка 10% на все товары из новых коллекций и доп скидка 5% на sale во всех магазинах Кант по промокоду «кантлекторий2023». Спортивное питание https://www.kant.ru/catalog/sport-running/sportivnoe-pitanie/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=lec_2023_11_21 Условия скидки: - Скидка действует в интернет-магазине www.kant.ru и во всех оффлайн магазинах. - Период действия: 22.11.23 19.30 - 24.11.23 19.30 - Скидка 5% суммируется с ценниками Sale. - Скидки не суммируются с ДК и не распространяются на: Лавинку, Газовые баллоны, Petzl, Leatherman, Stanley, Thule, Seba, Cool zone, Burton step on, Globber, Suunto, Fischer Carbon lite RCS. - Чтобы воспользоваться скидкой, нужно назвать промокод «кантлекторий» на кассе или ввести его при оформлении заказа в интернет-магазине. ---------------------------- VK группа https://vk.com/kant Канал в Telegram - https://t.me/kantsport ---------------------------- Хронология: 00:00 Старт 00:43 Знакомство со спикерами 02:41 Роль спортивного питания в жизни спортсмена-любителя 12:44 Чем отличается спортивное питание от детского? 15:49 Какие отличия в употреблении спортивного питания в тренировочном и соревновательном процессах? 25:19 О тренировочном процессе 24:23 Чем яйца, рыба, мясо и молочка хуже порошковых протеинов? 31:02 Про аминокислоты 40:10 О тренировках натощак 45:45 Про питание во время беговых работ 47:58 Как разводить изотоники? 48:54 Про гели 52:46 Про кето-диету 55:34 Много ли спортсменов-любителей заморачиваются по спортивному питанию? 1:04:45 Как используют спортивное питание элитные спортсмены? 1:07:36 Про спортивные гаджеты 1:14:20 Использование бета-аланина в циклических видах 1:19:05 Про скоростные работы 1:24:13 Сколько нужно спортивного питания, чтобы пробежать марафон? 1:37:51 Имеет ли жир значение на марафоне жир? 1:40:39 Бывает ли стена у профессиональных спортсменов? 1:45:46 Бывает ли передоз от спортивного питания? 1:53:10 Про углеводы 1:57:53 Как устроено производство спортивного питания PowerUp? 2:00:33 Можно ли спорт питание назвать натуральным продуктом? 2:07:25 Почему Дмитрий начал заниматься именно спорт питанием? 2:16:13 Про чувство голода 2:20:41 Что используют для восстановления профессионалы, и что из этого можно использовать любителям? 2:28:12 Советы по питанию для ультрамарафонов и длительных тренировок 2:29:18 Про антиаксиданты - для чего они? 2:36:11 Есть ли различия спорт питания у бегунов и беголыжников? 2:38:32 Напутственные советы #кантлекторий #спортивноепитание