Як справитися із агресією та гнівом. ВСЕ, що потрібно знати

Вас легко розізлити? Вам важко стримувати свій гнів, агресію і це впливає на ваші стосунки з близькими, на роботі, на ваше самопочуття? Тоді це відео для вас. Гнів – це одна з найсильніших емоцій. Відчувати її природно, адже неможливо бути всім задоволеним. Гнів спонукає нас до дії, допомагати захистити себе. Та коли ми не в контакті із ним, не вміємо керувати, тоді гнів нам шкодить. Ми можемо агресію направляти на зовні і це буде руйнувати наші відносини, а можемо направляти на себе і від цього страждати, навіть хворіти. Також накопичена агресія виходить на зовні й ми зриваємося на наших близьких, особливо на дітях. Тому потрібно навчитися правильно реагувати, знайти ті техніки саморегуляції, які будуть підходити вам та вчитися вирішувати, свої справи, конфліктні ситуації без гніву і агресії. Дивіться у відео: ✔️ Чому агресія важлива для нас. ✔️ Коли гнів буває нормою, а коли ні. ✔️ Чому кожен по різному реагує на одну і ту ж саму ситуацію. ✔️ Способи управління гнівом. ✔️ Як справлятися з агресією у відносинах та вирішувати конфлікти без насильства. Відео на тему "Як дихати на повні груди. Патерни дихання. Їх вплив на наше життя" - https://youtu.be/zDpZbKa01ew Відео на тему "Способи комунікації. Як зберегти міцні відносини" - https://youtu.be/sJvVW79RySA Відео на тему "ГНІВ та РОЗДРАТУВАННЯ. Як жити для себе, не ображаючи інших" - https://youtu.be/ZCLITXkDDNo Послуги психолога https://oksanayanchak.com/poslugi Записатись на консультацію https://oksanayanchak.com/kontakti Психолог Оксана Янчак у Facebook - https://www.facebook.com/oksana.yanchak Психолог Оксана Янчак у Instagram - https://www.instagram.com/yanchakoksana Якщо ви хочете підтримати розвиток каналу: З-за кордону -Paypal: [email protected] По Україні – Приватбанк: 5169 3351 0957 5940 #гнів #агресія #ОксанаЯнчак #відносини