Монастырский Михаил: секреты подготовки профессиональных марафонцев

YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке ASICS представляют 10й выпуск «Углеводной загрузки». Наш гость - Михаил Исаакович Монастырский, один из лучших специалистов страны по бегу на длинные и сверхдлинные дистанции. Среди его подопечных такие спортсмены как многократный чемпион России в беге на длинные дистанции и кроссе, МСМК Павел Наумов, многократный чемпион России в беге на 3000м с препятствиями и кроссе, участник Олимпийских Игр в Лондоне 2012, МСМК Николай Чавкин и всеми нами любимый, харизматичный шоумен бегун - Искандер Ядгаров. Обсудим: ✔️ Требования к спортсмену, чтобы быстро бегать марафоны ✔️ Как подводится к соревнованиям ✔️ Тренировочный цикл для бегуна на средние и длинные дистанции ✔️ Методы контроля тренировочных нагрузок высококвалифицированных бегунов ✔️ На сколько важен план на гонку и как его составить ✔️ Разыграем беговые кроссовки ASICS 📷 Instagram https://www.instagram.com/runcomrun 📷 Instagram https://www.instagram.com/goooze 📷 Instagram https://www.instagram.com/actala 📷 Instagram https://www.instagram.com/tashevich 📷 Instagram https://www.instagram.com/begvreden 👉 Facebook Бег Вреден https://www.facebook.com/begvreden 👉 Facebook Беговое Сообшество https://www.facebook.com/runcomrun/ 👉 Вконтакте Бег Вреден https://vk.com/begvreden 👉 Вконтакте Беговое Сообщество https://vk.com/runcomrun Контактная информация: 📧 E-mail: [email protected] 🌐 Site: http://www.begvreden.ru/