Катерина Крупкіна: Як схуднути і побудувати ЗДОРОВІ СТОСУНКИ з їжею

У новому випуску на YouTube-каналі «YevaEsty» ми запросили у гості Катю Крупкіну - нутріціологиню, health-коуча та засновницю першої в Україні школи свідомого харчування. У випуску поговоримо про те, як схуднути, як позбутися набряків, що таке РХП, чи корисні перекуси, як часто можна пити алкоголь та ще багато цікавого! Катерина Крупкіна - нутриціологиня, health-коуч, засновниця Mindful Eating School! Mindful Eating School https://www.krupkina.com/ua/school ; Health-коуч https://www.instagram.com/krupkina.katya/ Авторка youtube-блогу “Kateryna Krupkina“ https://www.youtube.com/@Krupkinapr Колаген наш маст для якості шкіри та волосся! 🍒Замовити новинку від Perla Helsa: https://perlahelsa.ua/collagen-nectar-black-cherry?utm_source=youtube&utm_medium=blogger&utm_campaign=yevaestykk&utm_content=black-cherry Викорстовуйте промокод SELFCARE, він дає знижку 10% на ВСЕ 00:00-1:00 анонс 1:04-1:41 привітання 1:42-5:44 бліц з Катею Крупкіною 5:44-6:09 ТОП-3 комбінації перекусів 6:24-12:00 як схуднути? 12:03-13:42 які суші обирають Єва та Есті? 13:43-16:26 чи можна вважати компульсивне переїдання ознакою РХП? 16:28-20:00 що таке «компульсивне переїдання»? 20:08-24:40 чому РХП так розповсюджено у світі? 24:44-29:05 бодіпозитив 29:08-30:56 чому важливо приймати колаген? 30:58-32:48 що таке «образ тіла»? 32:50-51:97 готуємо сніданок разом з Катею 51:59-56:57 як побудувати здорові стосунки з їжею? 56:58-57:32 чому худнеш, коли закохуєшся? 57:34-59:45 чому худнемо і гладшаємо на стресі? 59:46-01:01:10 інтервальне голодування: корисно чи ні? 01:01:12-01:04:42 як уникнути набряків за рахунок харчування? 01:04:44-01:07:30 проблеми з гормонами та схуднення 01:07:33-01:10:37 розвантажувальні дні у харчуванні НАШІ СОЦ МЕРЕЖІ: https://www.instagram.com/esty_rogovaya https://www.instagram.com/yeva_mishalova https://www.tiktok.com/@yevaesty