Обесценивание: почему мы снижаем важность значимого.

Мультимодальный психолог Мини-курс «Как отстать от себя»👇 https://t.me/milapsycologist_bot ☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма — Почему мы обесцениванием себя и друг друга — Как работает обесценивание в психотерапии — Что делать, если вас обесценивают — Что делать, если вы замечаете, что обесцениваете других Обесценивание — психологическая защита, которую время от времени использует каждый из нас. И если с обесцениванием других все более-менее понятно — чаще всего мы делаем так из-за страха оказаться неважным, ненужным и не ценным, то самообесценивание — это довольно сложный и не всегда понятный процесс. Обесценивание может касаться не только своих и чужих поступков и чувств, но и отношений, вернее их позитивной или негативной составляющей. Например, выйдя из сложных отношений, сопровождавшихся постоянным эмоциональным дискомфортом и психологическим давлением, человек может полностью обесценить все то плохое, что было в них, сказав «Ну и что, что мне было больно, это ерунда, зато мы вместе гуляли, готовили вкусную пиццу и вообще нам было хорошо». «Пострадавший» в этом случае просто не в силах осознать и принять факт насилия над собой и справляется с травмой с помощью обесценивания негатива. В любом случае обесценивание — это избегание неприятных и болезненных чувств, способ не сталкиваться с глубокими эмоциями и переживаниями, именно поэтому эта защита так часто встречается в отношениях. Мой сайт и соцсети: Instagram: https://www.instagram.com/mila_kudryakova Telegram: https://t.me/how_tobe Facebook: https://www.facebook.com/mila.kudryakova Сайт: http://kudryakova.com