Бузунов. Что происходит с мужчиной во сне? Как правильно спать?

Друзья, студийная запись звука утеряна. Данная версия звука обработана с помощью нейросетей Изначально не хотел выкладывать, но выпуск получился очень ценный. Благодарю за понимание! https://beautery.ru Beautery - специализированный Бьюти-маркетплейс в сфере красоты и здоровья https://ipsumvitamin.ru . Мои витамины Методическое пособие по диагностике дефицита тестостерона: https://fitnesskaknauka.ru/metodicheskoe_posobie?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=vebinar1marta&utm_content=2422023 00:00 в гостях Роман Бузунов 01:50 почему человек чаще умирает во сне? 03:10 этапы сна, из чего состоит и сколько длится сон? 07:15 Можно ли спать короткими интервалами? 10:10 не вредит ли откладывание будильника с утра? 11:30 совы и жаворонки. Как доспать недосыпы 16:20 как бороться с джетлагом? 18:00 ложиться спать голодным или сытым? 22:10 отношение к мелатонину и триптофану 24:00 что, если не снятся сны? 26:00 как сделать сон качественнее? 27:15 как сон связан с реальностью? 33:30 как сон может предсказать болезни? 35:00 чем опасен храп 42:30 как работать со сменным графиком? 45:15 Полезно ли спать днем после обеда? 48:09 сонный паралич 54:00 разговоры во сне 57:03 Лунатизм и преступления 01:01:10 сон и уровень гормонов 01:07:30 лишний вес из-за недостатка сна 01:10:10 что называется бессонницей? 01:22:26 как спать в самолете? 01:28:28 помогают ли беруши и маски для сна? 01:31:10 как бороться с желанием спать вечером? 01:34:50 работают ли фитнес-браслеты? 01:36:10 когда нужно отложить телефон? 01:38:05 правильная кровать для сна 01:42:15 сон после тренировки 01:44:00 температура для сна 01:46:50 как лучше запоминать информацию перед сном? 01:49:30 висцеральная теория сна 01:51:10 способы борьбы с бессонницей самому 01:57:10 как не уснуть за рулем автомобиля? 01:59:20 проблемы с утренней эрекцией 02:01:50 качество сна и высокие этажи домов 02:03:20 о профессии сомнолога 02:06:40 коронавирус и сон Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария: https://clck.ru/32k3QJ Витаминные комплексы от Александра Дзидзария https://ipsumvitamin.ru/ Александр Дзидзария Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог. Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария (тут ссылки на статьи из выпуска): https://t.me/DrDzari По консультациям: https://doctordzari.ru/ Скачать мое приложение для контроля вашего питания и тренировок с научным подходом: https://apps.apple.com/ru/app/fkn/id1634415981 Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/