"Плохая память". Почему? Когда начинать волноваться? Как помочь?

Печально, но факт: проблемы с памятью - это совершенно нормальное явление в современном мире. Память - процесс запоминания, узнавания, сохранения и воспроизведения информации или навыков. «Врагами» памяти признаны курение, алкоголь, ожирение, дефицит физических нагрузок, повышение артериального давления, стресс, депрессия и ряд других болезней и состояний. В видео обсуждаем: - Почему многозадачность — один из доминирующих факторов, вызывающих проблемы с памятью у молодых людей? - Надо ли запоминать все то, что нас окружает? - Как проблемы с памятью связаны с недосыпанием? - Можно ли улучшить память взрослого человека? - В каких случаях из-за провалов в памяти следует обратиться к врачу? Тайм-коды: 00:00 - Журнал доктора Комаровского 00:11 - презентация темы; 00:44 - для кого это видео? 01:54 - что такое память? 02:55 - "враги" памяти; 04:55 - болезни, для которых типичны проблемы с памятью; 07:20 - самое главное - воздействие на причину; 09:42 - многозадачность; 11:20 - забывчивость как предохранитель; 12:58 - важность сна; 13:26 - когда забывчивость это нормально? 13:58 - когда надо к врачу? 16:08 - лечение проблемы; 18:05 - адаптация к проблеме 19:55 - тренировка; 20:58 Спасибо, доктор! Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info/ Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65833625 Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей. Доктор Комаровский в: Инстаграме: https://www.instagram.com/DOCTOR_KOMAROVSKIY/ Телеграме: https://t.me/dr_komarovskiy Фейсбуке: https://www.facebook.com/komarovskiynet Тиктоке: https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy Официальный сайт: https://komarovskiy.net/ Интервью - https://www.youtube.com/channel/UCDMUNpoDO9toLhM1-3FPGIQ "Здравствуйте, Доктор!" Письма войны - https://t.me/Hello_Doc