Як вийти з депресії або як туди не потрапляти

У цьому ролику ми зібрали найефективніші поради про те, як вийти з депресії та що робити, якщо ви відчуваєте наближення депресивного стану. Обов'язково подивіться ролик до кінця та поділіться їм з близькими та друзями. Можливо, саме ваша рекомендація допоможе людині, яка потребує підтримки та допомоги. Важливо зрозуміти, що самостійно лікувати це захворювання чи “призначати” собі препарати не можна! Необхідно звертатися до психотерапевта або, для початку, до психолога, щоб фахівець визначив початковий стан пацієнта та перенаправив до інших лікарів, якщо в цьому виникне потреба. Також радимо вчасно звертати увагу на симптоми можливої ​​депресії, такі як постійна втома, занепад сил, небажання щось робити, відсутність емоцій, сонливість чи безсоння, відсутність радості від звичних приємних справ, небажання контактувати з оточуючими, дезорієнтація та інші дивні стани. Дотримання рекомендацій, описаних у даному відео, допоможе налагодити режим дня та побудувати схему підтримки організму у непростий період. Ця схема може бути застосована як до депресивних станів, так і до будь-яких складних періодів у житті. #депресія #депресіящоробити #депресіясимптоми #лікуваннядепресії #яквийтиздепресії #якпозбутисядепресії #якперемогтидепресію #симптомидепресії #ознакидепресії