💊 КАК СОХРАНИТЬ СОСУДЫ❓ КАК УКРЕПИТЬ КОСТИ❓ УЛУЧШИТЬ УСВОЕНИЕ ВИТ Д❓ Врач эндокринолог Ольга Павлова

❤️ ВИТАМИН К2: КАК СОХРАНИТЬ СОСУДЫ❓ КАК УКРЕПИТЬ КОСТИ❓ КАК УЛУЧШИТЬ УСВОЕНИЕ ВИТАМИНА Д❓-частые вопросы на приеме 👩⚕️. 👉Сегодня мы поговорим о витамине К2 и выясним, для чего он нужен нашему организму. 💊Группа Витамина К - это группа жирорастворимых веществ, необходимых для синтеза белков свертывания крови (К1) и влияющих на обмен веществ (К2). 🔰Витамин К участвует в обмене веществ и влияет на состояние МЫШЦ, соединительной и КОСТНОЙ ТКАНИ, а также на работу почек и УСВОЕНИЕ ВИТАМИНА Д. 👉Группа витаминов К состоит из: 🔸К1 (филлохинон) - натуральная форма витамина К, участвующая в процессах свертывания крови; 🔸К2 (менахинон) - форма с высокой биологической доступностью, полезная для костей и тканей; 🔸К3 - синтетическая форма витамина К. ✅Сегодны мы говорим о К2. 👉Источники витамина К2: ✔️Яичный (куриный) желток; ✔️Мясо курицы; ✔️Свинина, говядина; ✔️Сыр; ✔️Молоко и др. 👉Функции витамина К2: 🔰Витамин К2 УЛУЧШАЕТ УСВОЕНИЕ ВИТАМИНА D, поэтому часто эти два витамина назначаются одновременно; 🔰Является АНТИОКСИДАНТом- профилактика онкопроцессов; 🔰Повышает УСВОЕНИЕ КАЛЬЦИЯ КОСТной тканью, способствует ее минерализации. Часто назначается при остеопорозе; 🔰Снижает риск кальцификации АРТЕРИЙ, применяется при атеросклерозе, способствует снижению рисков инфаркта, инсульта, увеличению продолжительности жизни; 🔰Полезен для мозговой деятельности; 🔰Способствует профилактике аутоиммунных заболеваний. 🔹Хотя непосредственного влияния на свертываемость витамин К2 не оказывает (эта роль принадлежит К1), в клинической практике при бесконтрольном употреблении К2 могут отмечаться признаки повышения свертываемости, поэтому пациентам с повышенной вязкостью крови К2 назначается с осторожностью. 👉Биодобавка витамина К2 имеет название МК-7. К2МК-7 содержит менохинон-7 (К2 с высокой биологической активностью). ✅Суточная профилактическая доза витамина К2 МК-7 100-180 мкг/сут. 📌Лечебные дозировки выше-200-300 мкг, они назначаются врачом при остеопорозе и атеросклерозе после полного обследования и под контролем анализов состояния костной ткани, сосудов, свертываемости крови. ❤️ Здоровья, красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови