Ходим и Худеем - Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба, также известная как нордическая ходьба, является физическим упражнением, которое может помочь вам сжигать калории и улучшать физическую форму. Она активизирует большую часть мышц тела, включая плечи, руки, ягодицы и ноги. Благодаря использованию специальных палок в процессе ходьбы увеличивается интенсивность тренировки. Если вашей целью является потеря веса, скандинавская ходьба может быть полезным компонентом программы физической активности. Она помогает увеличить потребление калорий и улучшить общую физическую активность. Однако, чтобы похудеть, также необходимо обратить внимание на питание и создать дефицит калорий, употребляя меньше калорий, чем вы тратите. Важно отметить, что результаты похудения зависят от множества факторов, включая интенсивность и длительность тренировок, вашу общую физическую активность и питание. Консультация с тренером или специалистом по физической активности может помочь вам разработать эффективную программу тренировок и достичь ваших целей по снижению веса. Записаться на check up можно по телефонам по номеру 503-300 или 280-100