Как составить программу тренировок для себя

Рассказываю о базовых принципах построения программы тренировок для себя С чего начать? Сколько раз в неделю заниматься? Сколько упражнений и подходов делать? Отвечаю на эти вопросы в видео Остались вопросы? Задавай их в комментариях Подписывайся на меня в других соцсетях Работаю онлайн по всему миру. Пиши мне для индивидуального сопровождения👇🏻 Instagram https://www.instagram.com/p_staseva Telegram https://t.me/polina_staseva 8 и 22 февраля вебинар про ПОСТРОЕНИЕ тренировочных ПРОГРАММ Запись по ссылке ниже https://fitnessacademy.by/vebinary/postroenie_trenirovochnoj_programmy/ Мой онлайн семинар "Особенности женского силового тренинга" https://course-online.fitnessacademy.by/osobenosti-chenskogo-treninga Все о росте ягодиц я собрала в своем курс "Ягодицы. Научный подход" Купить можно по ссылке ниже https://course-online.fitnessacademy.by/yagodicynauchnyj_podhod