Хватит быть удобным для всех! Как понять, что ты живешь не свою жизнь, а удобную версию себя? Жукова

🚀 Майндмэп-инструкция "Как эффективно стартовать в социальных сетях в 2025 году" – забирайте в telegram-канале https://t.me/smyslonomika/72 🗒️ Получи конспект с главными мыслями из выпуска — https://t.me/producer_orhan Создай личную стратегию влияния и найди главные смыслы про себя — https://personalstrategy.org/ Сегодня у нас в гостях Наталья Жукова — нейропсихолог-реабилитолог, гештальт-терапевт. В этом выпуске мы обсудили: как перестать быть удобным для всех? Почему хорошими людьми легче манипулировать? Зачем нужно выстраивать границы времени? Возможно ли вообще перестать быть хорошим? И как грамотно сообщить это близким людям? Ответы на вопросы уже в выпуске! Таймкоды: 00:00 — Тема выпуска: как перестать быть удобным для всех? 01:02 — Как понять, что другие люди тобой пользуются? 02:03 — Помощь без запроса: как это негативно влияет на нас? 03:00 — Почему мы хотим быть хорошими для всех? 04:03 — Синдром «хорошего человека»: что это такое? 05:05 — Быть хорошим = быть удобным? 06:40 — Хорошие люди не могут защитить себя? 08:49 — Какие будут последствия, если жить по сценарию «я удобный»? 10:23 — Двойная жизнь: нужно ли уметь подстраиваться под других? 13:03 — Что будет, если ты резко станешь неудобным? 14:01 — Мы не должны нравиться всем? 15:47 — Мы подстраиваемся под других, потому что не любим себя? 17:41 — Как можно рассказать о себе настоящем? 19:53 — Почему некоторые хотят иметь идеального партнера? 22:15 — Зачем человек подстраивается под чужие ожидания? 25:11 — Мы кому-то что-то должны? 27:17 — В какие моменты подстроиться и согласиться лучше? 29:15 — Границы времени: почему важно их выстраивать? 31:33 — Почему хорошими людьми легче манипулировать? 33:36 — Какие виды манипуляции самые разрушительные? 37:01 — Как люди подсаживаются на эмоциональные качели? 39:20 — Можно ли стать невосприимчивым к манипуляциям? 41:55 — Как владеть ситуацией при общении с манипулятором? 43:15 — Когда «хорошесть» начинает разрушать человека? 46:33 — Как тело реагирует, когда вами манипулируют? 47:54 — Неравноценный обмен: как сказать об этом? 49:31 — Что делать, если ты удобный в отношениях? 50:30 — Мы можем не замечать, как пользуемся другими? 52:49 — Нежелание развиваться: почему нам это выгодно? 53:51 — Как низкая самооценка разрушает нашу жизнь? 55:28 — Перестать быть хорошим возможно? 56:30 — Почему важно не фокусироваться на негативе? 58:24 — Как начать разговор о себе настоящем и своих чувствах? 01:02:01 — Бесполезно переживать о чем-то заранее? 01:03:33 — Как научиться говорить «НЕТ»? 01:05:16 — Страх отказа: почему это важно прорабатывать? 01:07:04 — Как быть с чувством вины, когда начинаешь выбирать себя? 01:09:08 — Резко сообщать о своих переменах — это нормально? 01:11:56 — В чем можно найти опору, когда решаешь больше не нравиться другим? 01:13:40 — К кому обратиться, чтобы перестать быть хорошим? 01:14:56 — Итоги выпуска Наталья Жукова в соцсетях: Instagram*: https://www.instagram.com/zhukova.natallia Instagram*: https://www.instagram.com/zhukova.natallia_psy/ Орхан Мустафаев в соцсетях: Instagram*: https://instagram.com/omustafaev Telegram: https://t.me/producer_orhan Бесплатная психологическая помощь для всех, записаться: https://ump-ryadom.ru/ «Дело жизни» - это канал о том, как прожить свою жизнь осмысленно и интересно. Вдохновляющие истории, ролевые модели, полезные советы. Выпуск создан YouTube-агентством TOTHEMOON — https://clck.ru/3CDiw6 — запуск, ведение и продюсирование видеоканалов *Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #смыслжизни #психология #отношения