Робота з самооцінкою та самоцінністю. Катерина Мартишева

Привіт! Це перша лекція безкоштовного онлайн-курсу «Час настав». Тема лекції: Робота з самооцінкою та самоцінністю. Експертка: Катерина Мартишева, психологиня, гештальттерапевт і сертифікований сімейний консультант. Instagram Катерини - https://instagram.com/katemart_psy?utm_medium=copy_link Звертаємо увагу, що відео записувалися до війни, тож якщо виникатимуть часові неточності, та будь-які інші нюанси, що не зовсім відповідатимуть сьогоденню, просимо за це вибачити та поставитися з розумінням. Але ми переконані, що краще так, ніж чекати більш зручного моменту. Прослухавши лекцію, ти дізнаєшся: — Що таке самооцінка та самоцінність. — Чому здорова самооцінка має бути адекватною і автономною. — Що необхідно для формування здорової самооцінки. — Як розвивати самоцінність і навчитися цінувати себе. Поділитися враженнями та залишити запитання ви можете в групі підтримки курсу в Facebook - https://www.facebook.com/groups/299286798718470 Курс реалізовано в рамках проєкту «Я зможу!» Фонду Олени Пінчук спільно з Громадською організацією «Лада» за підтримки Фундації Кока-Кола. Підписуйтесь на наші сторінки в соціальних мережах: Instagram ГО «Лада» - https://www.instagram.com/go.lada/ Facebook - https://www.facebook.com/GOkpvmLada Instagram Фонду Олени Пінчук - https://www.instagram.com/olenapinchuk_foundation Facebook - https://www.facebook.com/olenapinchukfoundation 00:00 Початок 00:42 Причини низької самооцінки 02:45 Адекватна самооцінка 03:59 Про самоцінність 04:36 Різниця між самоцінністю і самооцінкою 05:28 Формування здорової самооцінки 06:50 Тестуємо самоцінність 08:29 Як полюбити і прийняти себе 11:45 Вправа "Заземлення"