Халюс Вальгус – Лечение без операций в домашних условиях!

В стопе порядка 26 костей. Со временем, без различного рода гимнастики, все эти кости каменеют, становятся неподвижными, находясь десятками лет в обуви и туфлях, ограничивающих пространство пальцев и поступление микроэлементов к ним. Как следствие – происходит деформация стопы, сначала плоскостопие, а затем развитие болезни Халюс Вальгус. В данном уроке показаны простые, но очень эффективные методы лечения болезни без хирургических вмешательств. Даже те, кто не болен этим, стоит просмотреть и взять на вооружение для профилактики. Подписывайтесь на мои странички: ❤︎ ➾ Инстаграм - http://instagram.com/yogatanya ➾ Вконтакте - https://vk.com/tanyayoga Йога Студия Вишну в Тольятти: ❤︎ ➾ Сайт - http://yoga-vishnu.com ➾ Вконтакте - https://vk.com/yogavishnu ➾ Инстаграм - https://www.instagram.com/yoga_vishnu Йога-Туры в Гоа: ❤︎ ➾ Вконтакте - https://vk.com/vishnutour Тайм-коды: 00:00 О болезни 02:03 Как устроена стопа? 03:16 На что влияет деформация стоп? 04:23 Первое упражнение 05:41 Второе упражнение (Ремешки на большие пальцы) 06:26 Дополнение ко второму упражнению 08:03 Оживляем жёсткие стопы 09:11 Почему так важна работа стоп? 10:07 Третье упражнение (Вставляем карандаши между пальцев) 12:12 Вариация третьего упражнения без карандашей 12:37 Четвёртое упражнение (Вирасана) 15:55 Пятое упражнение (Ваджрасана 1) 16:39 Шестое упражнение (Ваджрасана 2) 17:06 Чередование (Вирасана + Ваджасана 1 + Ваджрасана 2) 17:34 Что происходит после этих упражнений? 17:54 Седьмое упражнение 21:30 Роль стоп в Йоге Айенгара 22:56 Стопы в других асанах #йога #йогадома #йогадляначинающих #йогадляновичков #тольятти #уроки