Беговой этикет и безопасность на забегах

Экипировка для бега: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-dlya-bega/?utm_source=youtube&utm_medium=refferal&utm_campaign=club&utm_content=CbO_GKRMA58 Любительский бег в нашей стране развивается очень активно. Количество бегунов растёт с каждым годом и желающих испытать себя на соревнованиях тоже становится больше. К сожалению, многие новички не знают, как правильно вести себя в толпе. Они совершают ошибки, которые приносят дискомфорт другим участникам и часто бывают небезопасными для них самих. На лекции поговорили о правилах безопасности на массовых мероприятиях, беговом этикете и лайфхаках, которые сделают ваш забег более комфортным. Спикер: СВЕТЛАНА СИРОТА — тренер по лёгкой атлетике, нутрициолог, ультрамарафонец, автор книги «БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие». Таймкоды: 0:00 - Вступление спикера 0:56 - О чём лекция? 1:15 - Общие правила для забегов 14:30 - Почему нужно слушать брифинг? 25:03 - Правила безопасности на трейлах 37:01 - Все бумажки по кармашкам 42:40 - Беговой этикет 48:25 - Давайте «пятюню» аккуратно 50:16 - Кожуру бананов и корки апельсинов не бросаем 53:48 - Парфюм лучше не использовать 59:28 - Лайфхаки для комфорта на забегах #СМЛекцияПутешествие #бег #спорт #соревнования