Похудение, стресс, БАДы и здоровая беременность — правда и мифы от врача-нутрициолога Анны Читанава

16 января пройдет авторский вебинар Анны Читанава «Путь к здоровью», на котором вы узнаете все причины отсутствия энергии и секреты сохранения здоровья на всю жизнь. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР ➡️ https://drcheetanava.com/health?utm_source=youtube&utm_medium=health&utm_campaign=belyakova 🎁Среди тех, кто будет онлайн на вебинаре, Анна разыграет набор БАДов для поддержания организма ▫️Забирайте БАЗОВЫЙ ЧЕК-АП организма, который необходимо проходить каждый год ⬇️ https://t.me/Anna_Chitanava_bot?start=happy ▫️Пишите кодовое слово «САША» в директ Анны, чтобы получить гайд по БАДам, которые необходимо принимать каждому человеку ⬇️ Instagram: https://www.instagram.com/ankacheeta 📌В подкасте мы обсудили: •как стать здоровым и энергичным без диет и жестких ограничений •как похудеть, проводить детокс и принимать БАДы без вреда для здоровья •как убрать причины и профилактировать стресс •как зачать, выносить и воспитать здорового ребенка Анна Читанава - врач превентивной медицины, детский и взрослый нутрициолог, автор книги-бестселлера «Биохакинг дети», основатель школы нутрициологии. Более 10 лет консультирует и оздоравливает детей и взрослых, помогая избавиться от хронических заболеваний. Практикует методы интегративного подхода уже более 10 лет, обучила более 3000 человек и изменила жизни десяткам тысяч семей! 📍Соц сети Анны: Instagram: https://www.instagram.com/ankacheeta Telegram: https://t.me/annacheeta YouTube: https://youtube.com/@ankacheeta erid: 2Vtzqub6vbt Реклама Читанава Анна Леонидовна ИНН 503508929440 Тайм-коды: 00:00 — Начало подкаста 1:26 — Что такое здоровый человек 2:49 — Как стать полностью здоровым человеком 3:30 — 3 составляющих здоровья 5:20 — Топ-5 причин стресса 7:08 — Советы по питанию от Анны 9:23 — Почему возникает дефицит витаминов 12:21 — Как бороться со стрессом 14:40 — Успокаивающие процедуры перед сном 17:36 — Как подбирать витамины и БАДы 19:33 — Про рекламу витаминов и БАДов 21:27 — Продукты, богатые железом 22:30 — Список витаминов для улучшения состояния 25:30 — Первый шаг к улучшению здоровья 27:08 — Что означают синяки под глазами 27:41 — Частая причина плохого самочувствия 30:01 — Влияние скачков глюкозы на организм 33:58 — Где брать энергию 41:54 — Подарок от Анны 42:28 — Какие анализы нужно сдать в первую очередь 43:04 — Как похудеть 46:08 — Влияние окружающей среды на здоровье 49:50 — Что такое детокс 53:37 — Лучшие тренировки для здоровья 54:40 — Как воспитывать и правильно кормить детей 57:27 — Как подготовить свой организм к беременности 1:05:39 — Частая проблема у детей 1:08:25 — Как повлиять на формирование речи ребенка 1:11:26 — Фокус внимания 1:14:41 — Сколько нужно кормить грудью 1:16:00 — Топ-3 совета для того, чтобы ребенок вырос здоровым и успешным 1:18:55 — Конец подкаста