Биомеханика бега и современные методы восстановления. Ибраим Чибичев в Лектории I Love Supersport

Когда речь заходит о восстановлении после тренировок, то чаще всего советуют баню, ванну с солью, массаж... И это работает, но методов восстановления намного больше и иногда «классики» недостаточно. Эта лекция расширит ваш взгляд на современные методы восстановления и профилактики травм при длительных нагрузках. Главный врач Лаборатории спортивных достижений LabRehab, опытный спортивный врач, специализирующийся на восстановительном лечении опорно-двигательного аппарата, Ибраим Чибичев, в лектории I Love Supersport расказал о биомеханике движений бегуна и балансе между нагрузкой и восстановлением с точки зрения современной медицины. Вы узнаете: — правила безопасного бега с точки зрения биомеханики движения, — причины и основные травмы бегунов, — какие факторы влияют на тренировочный процесс спортсмена, — что такое стресс-синдром и как с ним бороться, — как правильно составить план активного и пассивного отдыха, чтобы тренироваться безопасно и эффективно, — когда идти к врачу и когда тренироваться можно при болевом синдроме, — о современных методах восстановительной терапии: баротерапия, криотерапия, интервальная гипокси-гипероксическая терапия и т.д. Подписывайтесь на нас в соцсетях: Instagram https://www.instagram.com/iloverunning_russia/ https://www.instagram.com/iloveswimming_russia/ https://www.instagram.com/ilovetriathlon_russia/ https://www.instagram.com/ilovecycling_russia/ https://www.instagram.com/iloveskiing_russia/ VK: https://vk.com/ilovesupersport Facebook Бег: https://www.facebook.com/iloverunningrussia Плавание: https://www.facebook.com/iloveswimmingrussia Триатлон: https://www.facebook.com/ilovetriathlonrussia Велоспорт: https://www.facebook.com/ilovecyclingrussia Лыжный спорт: https://www.facebook.com/iloveskiingrussia Телеграм: https://t.me/ilovesupersport