Как влиять на биологический возраст с помощью движения? Открываю завесу проекта в Оренбурге

3 коротких урока, как руководителю повысить умственные и физические силы без литров кофе — https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=3v&utm_content=yvideo180724 Дайте своему организму силы работать уже сегодня. После видео вы: 📌 узнаете, 3 причины, почему мозг находит сотни отговорок не заниматься физической активностью и как их преодолеть; 📌 определите, какая физическая активность нужна именно вам; 📌 поймёте, какие крайне важные и полезные для здоровья биохимические изменения происходят в организме, когда вы начинаете тренироваться. Больше информации о здоровье и энергии в моем телеграм-канале: 🔹Телеграм — https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi ❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача. Тайм-коды 00:00 — Почему у нас нет жгучего желания заниматься спортом 04:10 — Почему участники проекта перешли к теме физической активности только через 3 месяца 09.31 — Почему мы находим отговорки не двигаться? 3 главные причины, останавливающие нас 13.20 — Сколько процентов заболеваний можно избежать лишь только изменив свою активность 16.30 — Как движение оказывает противовоспалительный, антиоксидантный эффект. 20:02 — Как восстанавливать свою энергию, заряжать свои батарейки и улучшать энергетический обмен 20:30 — Мой провал с подбором физической активности 22:05 — Как лучше всего восстановливаться после каждой тренировки 23:02 — Тест «Как подобрать свою индивидуальную нагрузку»