Средиземноморская диета ПО-РУССКИ

Купить пробиотик Qeep — https://clck.ru/34wZnf Таймкоды: 00:00 Приветствие 01:34 Как перейти на средиземноморский стиль питания 02:17 Что это за диета? 02:55 Пирамида питания 04:13 Колбаса и сосиски запрещены? 05:30 Анти-канцерогены 06:50 Специи 07:15 Крупы, злаки, паста 07:54 Правильное масло 08:38 Рыба и морепродукты 08:53 Важность микробиоты кишечника 10:34 Как правильно переходить на новую диету? 11:17 Недорогие морепродукты 11:50 Что делать, если не любишь рыбу? 12:26 Кисломолочные продукты 14:08 Что на перекус? 14:58 Как средиземноморская диета влияет на здоровье? Лучшим стилем питания для здоровья и долголетия наука считает средиземноморский. Но реально ли придерживаться его принципов в российских реалиях? Какие бюджетные аналоги дорогих продуктов можно подобрать? Разбираюсь в новом выпуске! Реклама. ООО «Биг-Л», ИНН 7707457605. Erid: LdtCKYrjK Мои книги: https://book24.ru/author/malozemov-sergey-aleksandrovich-1666266/?partnerId=2235450&utm_source=affiliate&utm_medium=cpa&utm_campaign=2235450 Подписывайтесь на мои странички в соцсетях: Телеграм-канал: https://t.me/sergey_malozemov ВК: https://vk.com/sergey.malozemov ОК: https://ok.ru/profile/744843120 Дзен: https://zen.yandex.ru/malozemov ТикТок: https://vm.tiktok.com/ZSJ4wsvHe/ Фейсбук: https://www.facebook.com/sergey.malozemov Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple - канал "Малозёмов проверит", во ВКонтакте в группе «Живая еда с Сергеем Малозёмовым», а так же здесь: Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/10266318 Soundcloud: https://soundcloud.com/user-165470036 Мои ТВ проекты: «Живая еда» https://eda.show/ YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-shxTHqWHzujWJBQgwqhf1 ВК: https://vk.com/edashow Дзен: https://zen.yandex.ru/edashow «Чудо техники» https://chudo.tech/ YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-zTuesVM58CKXrytcScxFI ВК: https://vk.com/chudo_tehnicki