Самопомощь при посттравматическом расстройстве (ПТСР). Ночные кошмары, избегание, эмоции l №12 ПТСР

Самопомощь при посттравматическом расстройстве. Что такое избегание и почему важно его преодолеть? Как избавиться от ночных кошмаров? Какие рекомендации окружающих людей могут навредить? Почему представление о том, что "погружение в травматическое событие" еще больше усилит травму - неверно? Почему до психотерапии важен период стабилизации? Разделы видео: 00:01 – Приветствие. 00:58 – Ошибки в лечении ПТСР. 05:26 – Ошибка избегания. 06:29 – Как перестать избегать? 07:05 – Ошибки близких людей. 08:08 – Почему не нужно бояться рассказывать свою историю? 09:16 – Как контролировать ситуацию при помощи изменения истории? 09:40 – Как избавиться от ночных кошмаров? 11:03 – Работа с эмоциями. 11:56 – Рекомендации по самопомощи. 👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию: - можете оставить заявку здесь: https://forms.gle/rBHkfeGixR8oN78W7 - или выслать запрос на почту: [email protected] В письме нужно коротко описать свою проблему 👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: https://www.instagram.com/romelsofya #птср #посттравматическоестрессовоерасстройство #психическаятравма #психиатрия #европейскаяпсихиатрия